Neuro-lymfatische reflexpunten: wat en hoe?
In deze hectische tijd ervaren we veel stress, waarbij de snelheid van het leven vaak leidt tot een gebrek aan aandacht voor onze eigen balans. Ongezonde voeding, slaaptekort, gebrek aan lichaamsbeweging en weinig bewuste aandacht voor emoties en gedachten zijn enkele gevolgen van deze onbalans. Het lymfatische systeem, dat vaak onder druk staat tijdens stress, speelt een cruciale rol in onze reactie op deze uitdagingen. De Eden Methode (zie verderop in deze blog) biedt methoden om dit systeem weer in evenwicht te brengen.
Het lymfestelsel, een uitgebreid netwerk van vaten parallel aan het bloedvatenstelsel, transporteert vocht uit de interstitiële ruimte van cellen en weefsels naar de capillairen. Na filtering door lymfeklieren wordt het gezuiverde vocht terug in de bloedsomloop opgenomen. Het lymfestelsel, essentieel voor het immuunsysteem, wordt aangedreven door lichaamsbeweging, ademhaling en de automatische peristaltiek van organen.
Osteopaat Frank Chapman ontdekte neurolymfatische reflexpunten die, indien niet goed afgevoerd, tot onbalans en gezondheidsklachten kunnen leiden. George Goodheart, chiropractor en grondlegger van kinesiologie, bouwde voort op Chapman’s werk en ontwikkelde een netwerk van reflexpunten. De Eden Methode gebruikt deze punten om specifieke meridiaansystemen in balans te brengen door middel van massage.
Massage van Neurolymfatische Reflexpunten
Deze eenvoudige methode bevordert de energiestroom, vooral in onze sedentaire levensstijl. Door zachtjes over deze punten te wrijven, ruim je gestagneerde energieën op en creëer je ruimte voor een vloeiende energiebeweging. Deze massage kan over kleding worden uitgevoerd. De gevoeligheid van bepaalde punten duidt op energiestagnatie en vraagt om zachte massage. Een kaart met reflexzones is bijgevoegd. Het drinken van water en lichte lichaamsbeweging na de massage helpt vrijgekomen afvalstoffen af te voeren.
Voor mensen met chronische klachten is het raadzaam niet alle punten tegelijkertijd te masseren om mogelijke ongemakken te voorkomen. Het genieten van deze zelfmassage, in combinatie met hydratatie en beweging, draagt bij aan een gevoel van welzijn en vitaliteit.
En hoe zit dat dan voor sporters ?
In de Youtube video geeft Richard Kooijman van Fixmybody een demonstratie van hoe je een aantal van deze reflex- of activatiepunten activeert in het geval je last hebt van rugklachten.
Soortgelijk kun jij ook zelf, aan de hand van de kaart met reflexzones die verwijzen naar diverse spiergroepen d.m.v. het wrijven of tappen op deze zones, de genoemde spieren (extra) activeren zodat kracht en aansturing verbeteren. En omdat deze methode relatief onbekend is geeft het je een voorsprong t.o.v. anderen… soort van doping dus.
Veelal komen de reflexzones overeen met de spiergroepen op dezelfde lokatie, maar dat is zeker niet altijd zo. Dus even googlen op de Latijnse benamingen om uit te zoeken welke spieren bij welke reflexzones horen.
De Eden Methode:
De Eden Methode, een holistische benadering van welzijn, richt zich op het herstel van balans in lichaam en geest te midden van de hedendaagse stressvolle levensstijl. Ontwikkeld door Donna Eden, put deze methode uit eeuwenoude geneeskunde en moderne inzichten om de energiestroom in het lichaam te optimaliseren. De kern van de Eden Methode omvat het in evenwicht brengen van het lymfatische systeem, cruciaal voor immuniteit en ontgifting. Door middel van neurolymfatische reflexpunten, ontdekt door pioniers als Frank Chapman en George Goodheart, wordt de energiecirculatie gestimuleerd. Massage van deze punten, die zich bevinden op de romp, bovenbenen en bovenarmen, helpt energiestagnatie op te heffen.
De Eden Methode biedt praktische zelfzorgtechnieken die gemakkelijk kunnen worden toegepast in het dagelijks leven. Door bewust te werken met het lichaam’s energiepatronen, bevordert deze methode niet alleen fysieke gezondheid, maar ook emotioneel welzijn. Met een focus op eenvoudige massage en het activeren van neurolymfatische reflexpunten, biedt de Eden Methode een toegankelijke weg naar vitaliteit en innerlijke balans in onze moderne, veeleisende wereld.